В чем суть диеты Дюкана,чем она хороша?

В чем суть диеты Дюкана,чем она хороша?

Лучший ответ

Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом.Она основана на белковой пище,на пище в которой мало углеводов.Список разрешенных во время диеты продуктов составляет более 100 наименований.Во время нее необходимо:

-пить не менее 1,5 литра чистой воды в день;

-есть овсяные отруби ежедневно;

-гулять не менее 30 минут в день;

-делать физические упражнения.

Похудение происходит в четыре этапа: атака,»круиз»,закрепление и стабилизация.

Эта диета помогает довольно быстро снизить вес,но если у вас есть нарушения ЖЗКТ я бы ее не посоветовала.Например нездоровая поджелудочная железа может не справиться с большим количеством белковой пищи.

А так диета хороша тем,что не имеет ограничений по количеству и аремени приема пищи,первые лишние килограммы исчезают быстро,ее легко придерживаться и дома,и на отдыхе,и на работе.

Источник: bolshoyvopros.ru

Добавить комментарий