Рецепты по диете Дюкана. Сочная курочка

Видео Рецепты по диете Дюкана. Сочная курочка

Необходимые продукты: 1. Куриное филе — 4-8 шт. 2. Яйца — 2-3 шт. 3. Молоко — о,5 или 1,5% — 3-5 ст.л. 4. Если Вы на этапе Круиз, то как ДОП можно использовать сыр 9% жир-ти. 5. Специи — по вкусу

Способ приготовления,Режем куриное филе вдоль на 2 части и слегка отбиваем. В миске взбиваем яйца, добавляем молоко, специи по вкусу. Если Вам можно сыр, то трем его на мелкой терке, если нет, то в яично-молочной смеси тоже будет очень вкусно! Хорошо разогреваем сковороду с антипригарным покрытием. Жарим без масла!!! Макаем кусочки филе в яично-молочную смесь, потом в сыр и на сковороду. Обжариваем с 2-х сторон до аппетитной корочки!!!

Приятного аппетита!

Просмотров: 34102

12 нояб. 2013 г.