Правда ли, что ограничение жиров помогает похудеть?

Правда ли, что ограничение жиров помогает похудеть? Ведь ученым давно известно, что жиры в организме способны синтезироваться только при избытке глюкозы в организме.

Лучший ответ

Смотря каких. Это точно не относится к Омега-3, которое в довольно большом количестве содержится в рыбе жирных сортов (семга, сельдь, сайра, скумбрия, мойва) и льняное масло. Чтобы похудеть нужно расходовать больше калорий, чем получаете. Для этого можно больше двигаться или ускорить метаболизм с помощью дробного питания. Тогда с пользой для организма можно поглощать очень полезные жиры, содержащиеся в орехах и семечках 🙂

Источник: bolshoyvopros.ru