Посоветуйте проверенные диеты для похудения, которые вам реально помогли?

Посоветуйте проверенные диеты для похудения

Посоветуйте проверенные диеты для похудения

Лучший ответ

Если Вы не большой фанат мяса, и можете спокойно без него обходится, то могу посоветовать диету Кима Протасова. На ней необходимо сидеть 4 недели, в основной рацион входят любые овощи (не подверженные термической обработке), яйца, кисломолочные продукты, сыры, творог (жирность менее 5%), яблоки. Со второй недели можно кушать мясо. Если придерживаться её строго, то можно похудеть на 5 и больше кг. Но я бы просто посоветовала откорректировать свой ежедневный рацион, так как после диет, многие начинают есть еще больше, чем прежде, а это сами понимаете не очень хорошо для желудка/кишечник, да и в общем всего организма в целом.

Источник: bolshoyvopros.ru

Добавить комментарий