Какие лучшие рецепты диеты Дюкана?

Какие лучшие рецепты диеты Дюкана?

Лучший ответ

Поделюсь рецепотом диеты Дюкана, который мне очень понравился. Диета Дюкана белковая, на ней кушаешь почти одну только вареную курятину, да яичницу делаешь, и через несколько дней это опостылевает. Но надо держаться до конца, вот и сочиняешь различные рецепты-вариации из разрешенных продуктов.

Рецепт

Сегодня расскажу о мясном рулете.

Нам понадобятся следующие продукты:

1)500 г фарша (курица, индейка)

2)5 штук яиц

3)50-80 г сыра (твердый предпочтительнее)

4)приправы: соль, чеснок, перец. Зелень.

Яйца с сыром взбить с помощью блендера. Разогреваем духовку до 200 градусов, выливаем смесь в широкую форму, ставим в духовку на 30 минут. Оставшиеся ингредиенты (можно добавить порезанный кусочками болгарский перец, в зависимости от этапа диеты) смешиваем.

Достаем лепешку из духовки, выкладываем на нее фарш тонким слоем по всех поверхности, сворачиваем рулет. Можно закрепить его зубочистками. Снова отправляем в духовку на 30-40 минут (прикрыв фольгой).

Приятного аппетита. Те же продукты, а в данном рецепте намного вкуснее, и можно подать на праздничный стол.

Источник: bolshoyvopros.ru