Какие этапы в диете Пьера Дюкана?

Какие этапы в диете Пьера Дюкана?

Лучший ответ

диета Пьер Дюкана включает в себя 4 этапа. Это : атака, круиз, закрепление и стабилизация.

На сайте Дюкана вы можете рассчитать исходя из ваших данных рост/вес — сколько вам необходимо сбросить и сколько времени понадобится на это. Программа так же автоматически показывает сколько дней необходимо на каждый этап.

Этап Атака считается самым сложным, но обычно длится он не долго — суть белковые дни + советы Дюкана.

Круиз белки+овощи.

Закрепление плавное возвращение к повседневному образу жизни.

Стабилизация — это поддержание достигнутых результатов — один раз в неделю белковый день, отруби ежедневно и ходьба пешком

Источник: bolshoyvopros.ru