Как похудеть по системе Минус 60? Диета минус 60, рецепты?

Как похудеть по системе Минус 60? Диета минус 60, рецепты?

Лучший ответ:

Похудеть по системе можно, главное желание и мотивация. Картинки самой Екатерины Миримановой действительно мотивируют, когда смотришь как из запущенной толстушки, появляется шикарная женщина, есть над чем задуматься, особенно если вес за 100 кг.

Но все же система минус шестьдесят — это не диета. Это действительно система, образ здоровой правильной жизни с правильным подходом и правильным питанием. По сути тут главный вопрос, как похудеть без вреда для здоровья не мучая себя диетами и голоданием, просто изменить подход к питанию и немного физических нагрузок.

Об этих методах похудения пишут очень многие сайты, но когда видишь такой пример — он мотивирует намного эффективнее.

По этому если решили худеть, это действительно хороший метод изменить свою жизнь к лучшему.

Еще ответ:

Диета минус 60 не доставит вам больших хлопот, так как можно есть все, но по правилам.

До 12 дня на завтрак можно есть все, что душе угодно, но порция максимум 350 г.

В обед разделяются белки и углеводы. Если борщ с мясом, то в нем не должно быть картошки. Если борщ с картошкой, то в нем не должно быть мяса, на воде.

На ужин можете есть мясо, рыбные продукты,разную птицу, но к ним не готовите гарнир.

Можно есть фрукты и добавить к ним творог.

Можно есть овощи так же с творогом, кефиром или какой-нибудь крупой.

После 14:00 запрещено есть майонез. На ужин не используют растительное масло.Даже алкоголь разрешается, но одна порция.

Вот примерное меню на неделю.Завтраки не пишутся, так как ограничений нет, кроме размера порции.

Еще ответ:

Я читала об этой диете, меня очень мучил вопрос «Почему именно минус 60»? А все просто — автор собственной диеты смогла сбросить именно столько за 1,5 года. Диета не сложная и не голодная, она скорее как призыв к правильному питанию. Я не сидела на ней, не так у меня все запущено, но есть отзывы положительные среди знакомых. С этой диетой меню и рецепты могут быть не только полезными, но и вкусными, там не нужно голодать, просто прислушиваться к организму. Множество рецептом можно посмотреть здесь

Источник: bolshoyvopros.ru