Как похудеть, не ограничивая себя в еде?

Дыхательная гимнастика поможет худеть.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Единственное, что позволяет худеть, не ограничивая себя в еде — это дыхательная гимнастика, или Стрельниковой или бодифлекс, можно попробовать ту или другую и посмотреть, какой гимнастикой сможете заниматься регулярно, поэтому что гимнастика Стрельниковой очень скучная, но и очень полезная для здоровья, а бодифлекс — своеобразная.

Можно еще питаться по схеме: утром сложные углеводы, днем сложные углеводы с овощами, вечером белок с овощами. Исключить совсем сахар и простые углеводы — главную причину зажоров, если не можете без сладкого, научитесь делать самостоятельно десерты по Дюкану с заменителями фитпарад, эритритол или пребиосвит.

Источник: bolshoyvopros.ru