Как похудеть без таблеток?

Лучший ответ:

Секрет похудения довольно прост — нужно просто тратить энергии больше, чем потребляешь, вот и всё.

Для того, чтобы похудеть, нужно следить за своим питанием — не употреблять много простых углеводов, сократить употребление различных колбас, сладостей, полуфабрикатов, фастфуда. Лучше есть небольшими порциями несколько раз в день. Так же не лишними будут и занятия спортом — вы должны как можно больше двигаться. Если нет времени для тренировок, можно начать с небольшой зарядки по утрам и пеших прогулок.

Еще ответ:

Меньше надо жрать.Вот и весь секрет. Могу посоветовать хорошую диету, я сама после рождения ребёнка никак не могла скинуть лишний вес, перепробовала много чудо таблеток и чудо ягод и так далее и тому подобное. За время этой диеты теряется до 8 кг безвозвратно.

1 день — Питьевой — пьём всё хотим, в том числе и бульоны.

2 день — Овощной — кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3 день — Питьевой.

4 день — Фруктовый -кушаем фрукты , желательно грейпфруты (жиросжигатели).

5 день — Белковый — кушаем яйца, филе курицы(варёноё), можно йогурты.

6 день — Питьевой.

7 день — Выход —

На завтрак чай и 2 варёных яйца.

Перекус любой фрукт.

На обед бульон либо рисовый супчик.

Перекус фрукт.

И на ужин салатик овощной, заправленный растительным маслом с солью.

Еще ответ:

Таблетки для похудения-это по-моему самый худший вариант.Возможно вес и уйдет,но кто даст гарантию,что он не вернется?Тем более все эти таблетки могут не очень хорошо сказаться на здоровье.А для того,чтобы привести себя в форму,нужно начать правильно питаться,благо сейчас на эту тему куча статей в интернете,журналах,телепередачах.Перестать переедать,заняться спортом.И не ждать результатов за несколько дней.Качественное похудение требует времени.

Еще ответ:

Что бы похудеть не не надо садиться на различные диеты,тем более пить таблетки.Что бы похудеть надо правильно питаться,не переедать,не кушать на ночь.Питаться здоровой и полезной пищей,соблюдать режим И результат не заставит долго ждать .Удачи.

Еще ответ:

Просто закрыть рот после шести часов вечера. Я, например,ем все и не толтею,все просто, у меня такой организм, большое значение имеет наследственность.Еще я много невничаю на работе и дома, поэтому в глотку ничего не лезит.

Источник: bolshoyvopros.ru