Как похудеть без физических нагрузок и диет? Возможно ли такое?

В чудо — таблетки и чаи не верю.Как быть? Что делать?

Лишний вес порядком поднадоел — уже влияет на здоровье, но физические нагрузки противопоказаны, а сидеть на диете — не хватает сил и терпения.

У меня всегда была проблема с лишним весом. Пробовала кодироваться, сидела на диетах… Так делают многие женщины. Мой совет! Не ходите на кодировки и разные ночные сеансы… Толк будет только от того, что Вы сделаете сами! Все эти «примочки» бездейственны (только потратите деньги), если сами не начнете над собой работать. Но эта работа должна быть постоянной. Это как у диабетика: постоянный контроль сахара в крови. Ожирение — тоже болезнь (нарушение обмена веществ).

Несколько лет назад я весила под 100 кг при росте 168см.Пересмотрела свой рацион питания. Ем утром (в 6 ч) все, что хочу. Следующие приемы пищи через каждые 3 часа (небольшие порции): в эти приемы не смешиваю белки и углеводы (исключаю сладкое и мучное, картофель). Последний прием пищи в 18 ч. Если после 18 ч. захочу есть, то выпиваю стакан кефира и съедаю яблоко. Самое главное — такой системы питания придерживаться всю свою жизнь. Итог: сейчас, при росте 167 см вешу 70 кг. Держу вес уже 4 года. На данный образ жизни меня натолкнули статьи Миримановой, которая похудела САМА на несколько десятков кг. Желаю Вам быть стройной и жить в гармонии с собой и окружающим миром!

Можете написать мне в личку.

Источник: bolshoyvopros.ru