Как нужно питаться чтобы похудеть?

 

Лучший ответ:

Чтобы похудеть нужно исключить из пищи гамбургеры, картофель Фри и стараться по — меньше употреблять мучного и сладкого. Какие продукты способствуют похудению? Такими продуктами можно назвать: бананы, укроп, который снижает аппетит и тем самым дает возможность похудеть. Можно не есть на ночь,то есть после 19 часов или 18 часов. Можно каждую неделю — один раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни.Исключить на этот день хлеб, макароны, каши, супы. Какие — то гарниры. В этот день можно питаться соками. Ну, чтобы уж совсем не умереть с голоду есть творожок заводского или частного приготовления.В общем — похудение — это непременно лучше исключить — пироженное, конфеты, сладкое, сдобное печение. И конечно отказаться от всякого рода чипсов, в которых содержится столько вредного для организма, что ВЫ будете поражены,когда захотите пообщаться с диетологом. Потому что наш вес — это наше здоровье, а здоровье — это — жизнь.

Еще ответ:

Есть 5-6 раз в день,маленькими порциями.Исключить жареное,жирное,полуфабрикаты,мучное и сладкое.Еду запекать и готовить на пару.Утром каши или омлет,перекус в первой половине дня фрукты,орехи.Обед крупы и мясо(рыба)+овощи.Полдник творог.Ужин мясо+овощи.На ночь кефир.Пить больше воды.

Еще ответ:

Можно добавить не принимайте пищу после 18.00 т.к. меридиан желудка не работает и продукт перейдёт в целлюлит.Применяйте продукты 5-6раз и прочитайте о раздельном питании.Самое страшное- это хлеб с мясом:я имею ввиду пельмени и т.д.

Источник: bolshoyvopros.ru

Добавить комментарий