Как худеть с пользой для здоровья?

Как худеть с пользой для здоровья?

Лучший ответ

Чтобы худеть с пользой для здоровья, нужно выбросить из холодильника все вредные продукты и заполнить его полезными. Ограничивать себя в еде БЕЗ ФАНАТИЗМА.

Кроме разгрузочных дней должны быть ещё и ЗАГРУЗОЧНЫЕ, т.е. позволять себе всё то, что хочется — по минимуму.

Уменьшение рациона С ПОЛЬЗОЙ возможно только на четверть, больше не рекомендуется.

Читать: Ковальков, Дюкан… У Крылова есть хорошая книга «Фашистская диета»

Источник: bolshoyvopros.ru