Как быстро прийти в форму после беременности?

Как быстро прийти в форму после беременности?

Лучший ответ

Я бы не советовала диеты, особенно если вы на ГВ. Если лишний вес набран только за время беременности — просто правильно питайтесь, не меньше 6-ти раз в день. Это не только снизит вес, но и улучшит общее состояние организма.

Что касается спорта, то если есть возможность — прекрасно, если нет — ничего страшного. За одну тренировку сжигается не так уж много калорий. Гораздо целесообразнее начать немного меньше кушать и исключить из рациона простые углеводы и жир. Я каждый день делаю утреннее кардио натощак и придерживаюсь правильного питания уже больше полугода. Дома занимаюсь со штангами/гантелями 3 раза в неделю. Результат просто волшебный!

Источник: bolshoyvopros.ru