если есть приимущественно белковую пищу, 5-6 раз, сокращая жиры и углеводы, но при этом не особо качаться…

Вопрос от Верочка !!!

если есть приимущественно белковую пищу, 5-6 раз, сокращая жиры и углеводы, но при этом не особо качаться…

если есть приимущественно белковую пищу, 5-6 раз, сокращая жиры и углеводы, но при этом не особо качаться...

Ваш ответ:

нет. нет стимула для роста мышц-силового стресса! нужны регулярные прогрессивные нагрузки. и без избытка калорий масса не особо растет

Гость. Еще ответ:
Масса тела сильно похудеет .
Источник : сидевшая на диете дюкана.

Гость. Еще ответ:
Белковая пища это хлеб макароны крупы .из-за скудости рациона вы за работаете болезни желудочек кишечного тракта .кто годами питался одним хлебом? заключенные лагерей ГУЛАГа и концлагерей . да и сейчас заключенные в исправительных учреждениях питаются однообразно, хлеб и крупа . не лучше ли употреблять зелёный чай ?

Гость. Еще ответ:
много белка приводит к преждевременному старению организма, особенно жареное и из микроволновки.

Гость. Еще ответ:
Смотря какими порциями ты будешь есть

Гость. Еще ответ:
Если будет недостаток углеводов и жиров, при этом «не особо качаться», то масса тела расти точно не будет. А от белка никому ещё не удалось потолстеть.

Гость. Еще ответ:
то возможен- остеопороз! для усваивания белка нужен кальций- а если его нет то он берётся из костей

Гость. Еще ответ:
Начнёшь быстро уставать (даже не тренируясь), ухудшится сон, нормально есть не сможешь. Всё из-за того, что из белков энергию добыть сложнее чем из углеводов (и даже из жиров). В норме: жиров и жирных кислот~15%, белков~30-35%, остальное- углеводы (сложных>простых)

Источник: bolshoyvopros.ru