Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?

Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?

Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?

Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?

Ваш ответ:

Питание должно быть разннообразным, а количество съеденных калорий не должно превышать количество потраченных. Пожете придумать этой аксиоме любое название.

Гость. Еще ответ:
Активный образ жизни, физ. нагрузки

Гость. Еще ответ:
Лучше не есть

Гость. Еще ответ:
Что за спортивное такое? Это какой то бренд?
Спортивное питание это только коктейли для набора массы… все остальное вранье
Запишитесь к диетологу раз так переживаете. По мне так раздельное питание сочетающее овощи и белки уже хорошо

Гость. Еще ответ:
Нормальное питание, хорошими продуктами, не химией!!! Спорт питание не заменяет обычной еды, только как дополнение…

Гость. Еще ответ:
Достаточно исключить мучное, сладкое и жареное только и всего

Гость. Еще ответ:
Вес не может постоянно снижаться. Организму передышка нужна. Может неделю на одном месте стоять. Проконсультируйтесь со своим тренером, если он есть.

Гость. Еще ответ:
Чтобы убрать лишний вес физ. нагрузками -надо убить себя в спорт зале. Потому только питание, упор на овощи, а не на мясо, как многие думают. Творог, мясо, яйца — приятное дополнение. А спорт поможет просто подтянуть тело и повысить выносливость.

Гость. Еще ответ:
сахар уберите однозначно. глюкозы достаточно в овощах и фруктах. почитайте 4этапную диету Дюкана, но не увлекайтесь. плюс спорт, чередование силовых и кардио тренировок.

Гость. Еще ответ:
Одни нагрузки без питание ничто

Гость. Еще ответ:
делай читмилы и разгруз дни по одному разу в нед. есть можно все но правильно зная бональные принципы питания. все углеводы до 16.00, все фрукты до 12.00. воду пить за 10 мин до приема пищи каждый раз, и через 40 мин после. еду не запивать, супы не есть, последн прием питания за 3 часа до сна. СПАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ МЕНЕЕ 6 ЧАСОВ!! больше всего человек худеет пока он спит. ну и ост мелочи.

Гость. Еще ответ:
Почаще делайте пробежки по утрам
Личный опыт…

Гость. Еще ответ:
правильное

Гость. Еще ответ:
Надо потерпеть неделю — две.
Затем вес начнёт снижаться.
Ну это если вы на диете.
Я сидела на 1500 ккал, у меня такое было.

Гость. Еще ответ:
Для похудеия подсчет калорий для поддержания веса правильное питание

Гость. Еще ответ:
Для эффективного похудения советую как и спортивное питание так и правильно питаться. Меньше кушать сладкого, мучного, воды с газами, и не переедать, а с спортивного питания советую Вам жиро сжигатели

Источник: bolshoyvopros.ru