Диета Дюкана. За и против?

Диета Дюкана. За и против?

Лучший ответ

Я когда-то тоже страдала диетами. В детстве была полненькая из-за неправильного питания. Потом стала пробовать разные диеты: яблочную, гречневую, лечебное голодание и т.д. Но надо помнить, что, даже если вы и похудеете, то, если будите «есть всё подряд», то рискуете, не только набрать обратно, но и прибавить. Я похудела на 5 кг за все диеты. Стала заниматься фитнесом и перешла на правильное питание. Потеряла гораздо больше, чем с диетами (7,5 кг) Сейчас мои параметры 88-63-86. И я довольна, потому что ем почти все продукты, и оздоровляю организм одновременно. Но, если вы все таки хотите диету, то её нужно подбирать в зависимости от пола.

Мужчинам больше подходит белковая диета: она сохраняет мышечную массу, дает силы и энергию на весь день. Мужчинам нужно мясо, в первую очередь, чтобы быть сильным и здоровым. А женщинам злаковая диета. Злаковые культуры богаты всем необходимым, что нужно нашему организму: витамины, микроэлементы, клетчатку, и сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Завтракайте цельно-зерновыми хлопьями, хоть раз в неделю, и вы почувствуете разницу.

Источник: bolshoyvopros.ru