Диета Дюкана, какие рецепты из кальмаров на атаке?

Диета Дюкана, какие рецепты из кальмаров на атаке? Третий день на Атаке. Курица уже надоела, говядина тоже. В холодильнике нашла кальмары. Подскажите рецептик из кальмаров для Атаки.

Рецепт

Атака у вас, вероятно, уже закончилась, но скажу все равно что я делала.

Кальмары, крабовые палочки или мясо, можно еще каких-то рыбных консервов без масла туда же отправить, лук репчатый, зеленушка и все это заправить майонезом Дюкановским, соответственно.

Еще можно добавить туда же ширатаки, но этот продукт очень на любителя. Ширатаки на пять минут запарить кипятком и остудить — будет салат.

Можно взять рис-ширатаки для этих целей.

Ну, а ежели вы уже на чередовании — можете себе позволить и огурчик свежий туда положить.

Еще я делала что-то вроде мимозы или селедки под шубой.

Слоями кальмары, крабовые палочки, селедку, рыбные консервы, яйца и лук репка с зеленушкой. Все это с «дюшным» майонезом. На чередовании уже и овощи добавляла какие положено, за исключением картошки.

Делала «под шубой» из селедки с крабовыми палочками, а «мимозу» из рыбных консервов с крабовыми палочками и кальмарами. В мимозу опять же рис ширатаки можно поэкспериментировать положить.

Для салатов майонез вкуснее делать, когда в состав майонеза входят измельченные отваренные желтки.

Источник: bolshoyvopros.ru