Диета Дюкана (белковая диета) полезна или вредна и есть ли результаты?

Диета Дюкана (белковая диета) полезна или вредна? Да, это хорошая диета. Пробовала ее и отлично похудела, но не стоит забывать про то, что если есть как в последний раз, то вес вернется обратно. Лучший выход из таких диет это разгон метаболизма, т.е каждый день прибавляете к суточному рациону от 50 до 100 калорий. Так постепенно доходите до своей нормы.

Лучший ответ

Здесь уже куча отзывов на диету Дюкана. Я пользовалась этой диетой, она реально работает. То есть помогает худеть, а за счет разнообразия допустимых продуктов она позволяет не срываться. Кроме того, на этой диете можно есть сколько угодно по количеству. Так что определенные плюсы в ней точно есть. Но если после окончания диеты просто вернуться к своему додиетному рациону и образу жизни, то вес возвращается. А что касается вредности, то она может нанести вред здоровью, если не выполнять все предписания, которые советует доктор Дюкан. К примеру, если самовольно продлять атаку, увеличивать количество чб дней, не есть отруби, и т.д.

Источник: bolshoyvopros.ru